[1일 1지식 스낵 #19] '오늘도 야근각?' 업무 시간의 밀도를 높이는 시간 관리 꿀팁

안녕하세요! 일상 속 경험을 소개하는 히코포타입니다!!

혹시 이런 경험 있으신가요? "나는 분명히 안다고 생각했는데, 막상 설명하려니 막히네...", "열심히 공부했는데, 시험 점수는 왜 이렇지?" 혹은 "내 계획은 완벽했는데, 왜 맨날 실패할까?" 하고 말이죠. 🤔

그리고 때때로 "어? 나는 이런 성격이었던 것 같은데, 요즘은 또 이런 모습도 있네?", "나 분명 이렇게 해왔을 때 잘했는데, 요즘은 왜 아니지?"와 같이 스스로에 대해서 헷갈릴 때 있지 않으셨나요?😮  

우리는 종종 '나 자신'에 대해 가장 잘 안다고 착각하곤 합니다. 하지만 진짜 성장의 비밀은 바로 **'나를 얼마나 객관적으로 아는가'**에 달려있습니다.

오늘은 '퍼스널 브랜딩'처럼 나를 정의하고 성장시키는 모든 활동의 핵심, '메타인지(Metacognition)'에 대해 이야기해 볼 거예요. 메타인지란 무엇이고, 왜 중요하며, 어떻게 키울 수 있는지 함께 알아봅시다!

💡 메타인지, 똑똑한 사람들의 '숨겨진 능력'

메타인지는 한마디로 **'생각에 대한 생각'**입니다. 내가 무엇을 알고, 무엇을 모르는지, 어떤 전략이 나에게 효과적인지, 내 감정은 어떤 상태인지 등 나 자신의 인지 과정을 한 발짝 떨어져서 객관적으로 바라보고 조절하는 능력을 말해요.

쉽게 말해, 내가 운전 중이라면, 그냥 운전만 하는 게 아니라, 내비게이션을 보며 '내가 지금 어디로 가고 있지?', '이 길이 맞는가?', '더 빠른 길은 없나?' 하고 스스로 점검하는 것과 비슷해요.

메타인지가 높은 사람은 단순히 지식이 많은 것을 넘어, **자신을 효율적으로 관리하고 끊임없이 발전시키는 진짜 '성장형 인간'**이라고 할 수 있습니다.

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저는 평소에 계획 없이 살아왔던거 같아요. 공부해야하면 공부하고 일 해야하면 일하며 지냈던 것 같아요. 그런데 고등학교 때 종종 되게 계획적으로 공부했다가도 막상 진로에 관한 계획이나 조금만 먼 미래만 되어도 계획적이지 못하거나 물 흐르는 대로 가야겠다 싶었죠. 

또 둘만 있을 때는 되게 친하게 지내려고 하고 사람들이 많은 때는 엄청 소극적으로 굴 때도 많았어요! 어려서는 몰랐지만 이런 것들이 반복되다 보니 나는 어떨 때 계획적인지 어떨 때는 사람들을 어떻게 대하는지에 대해서 내가 알아야 사회생활도 그리고 업무 능력도 최고의 결과를 만들 수 있겠다 싶었어요! 👌

그래서 고민이 되더라고요! 사실 우리는 나에 대해서 궁금해 하는 경우도 적고 깊게 생각하더라도 그저 생각에서 멈추다보니 나를 정의하는게 정말 어렵다고 느낄 때가 많을 것 같아요!😞

하지만 제가 알려드리는 3가지 습관을 해본다면 분명 여러분들도 스스로를 아는 힘 '메타인지' 높일 수 있을 거라 생각합니다!💁

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✨ 메타인지를 높이는 3가지 습관 (오늘부터 시작!)

그렇다면 이 중요한 메타인지 능력을 어떻게 키울 수 있을까요? 3가지 간단한 습관을 소개합니다.

1. '자기 질문' 습관:

• "내가 지금 무엇을 하고 있지? 왜 이걸 하고 있지?"

• "내가 이걸 정말 이해하고 있나? 다른 사람에게 설명할 수 있을까?" (➡️ 파인만 학습법과 연결되죠!)

• "이 방법이 나에게 최선인가? 다른 방법은 없을까?" 이런 질문들을 스스로에게 끊임없이 던지는 것만으로도, 생각에 대한 생각을 시작하게 됩니다.

2. '피드백 요청' 습관:

• "제가 한 이 일에 대해 솔직한 의견을 주실 수 있을까요?"

• "제가 ~하는 데 어떤 점을 개선하면 좋을까요?" (➡️ 기브앤테이크에서 배운 관계의 기술로 솔직한 피드백을 얻어낼 수 있죠!) 나에 대한 객관적인 시각을 얻는 가장 좋은 방법은 타인의 눈을 빌리는 것입니다. 두려워 말고 적극적으로 피드백을 구하세요.

3. '기록하고 되돌아보기' 습관:

• 업무 일지나 개인 기록을 통해 내가 세운 목표, 실행했던 방법, 결과, 그리고 느낀 점을 간단하게라도 기록하세요.

• 일주일 또는 한 달 단위로 이 기록들을 보면서 "나는 이 기간 동안 무엇을 배웠고, 무엇을 잘했고, 무엇을 놓쳤는가?" 하고 되돌아보는 시간을 가지세요.

🌟 글을 마치며

메타인지는 타고나는 것이 아니라, 꾸준한 연습을 통해 얼마든지 향상시킬 수 있는 능력입니다. 그리고 이 능력이 높아질수록 우리는 더 효율적으로 배우고, 더 현명하게 판단하며, 더 빠르게 성장할 수 있게 됩니다.

그러니 처음부터 나를 확실히 알아간다는 생각보다는 하나 하나 알아간다는 생각과 정확히 나는 이런 사람이야 라는 생각보다는 나는 이럴 때는 이렇고 여기서는 나는 이렇게 느끼고 생각하는구나 처럼 많은 모습을 알아간다는 생각을 한다면 막막함 보다는 나를 알아가는 재미도 생길 거라 생각하고, 이게 여러분들의 무기이자 자존감이 될 거라 생각해요!✌

오늘부터 '생각에 대한 생각'을 시작해보세요. '나'를 가장 잘 이해하는 것, 그것이 바로 당신의 잠재력을 최대한으로 끌어내는 첫걸음이 될 것입니다.